231-32050 Beckenboden Training

Mit bewusster Atemtechnik und kräftigende Übungen für die Körpermitte, werden die Beckenbodenmuskeln wahrgenommen und trainiert. Dehnübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs eignet sich für alle die den Beckenbodenmuskeln stärken wollen. Es geht nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu erbringen, sondern es steht die Funktionalität des Körpers sowie das individuelle Wohlbefinden im Vordergrund.