232-32408 Core Training

Kursdaten:	14 Termine, ab Do., 28.09.2023, 18:30-19:30 Uhr 112,00 €, Turnhalle Neue Silcherschule
Kursleitung:	Jimi Single
Bemerkungen:	Kein Kurs am 12.Oktober.

Das Core Training (englisch für „Kern“ oder „Mitte“) stärkt den Körperkern. Diese Kurse sind äußerst effektiv: Durch das Training der tief liegenden Muskeln, vor allem der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln, wird die Haltung verbessert, der Rücken gestärkt und Ihre Gesundheitskompetenz gesteigert. Sie lernen Übungen für die Mobilisation und Kräftigung, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

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