/ Kursdetails
231-32180 HIIT & Tone
Kursdaten: | 6 Termine,
ab Mi., 19.04.2023,
18:00-19:00 Uhr
36,00 €, vhs, Raum 114 |
Kursleitung: |
Rebekka Klöpfer
|
HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining, welches sich aus kurzen intensiven Belastungsphasen und kurzen Regenerationspausen zusammensetzt. Hierbei kommt dein gesamter Bewegungsapparat zum Einsatz und bringt deinen Puls in die Höhe, was deinen Stoffwechsel optimal in die Fettverbrennung versetzt. Im anschließenden Kraft und Ausdauertraining liegt der Fokus auf vielen Wiederholungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle, Bänder u.v.m. Ziel ist es dabei den gesamten Körper muskulär zu kräftigen und zu stabilisieren.
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Termine
Datum
Mi., 19.04.2023
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Ort
vhs, Raum 114,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Kursort
vhs, Raum 114
Katharinenstraße 1872072 Tübingen
Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben