231-32180 HIIT & Tone

HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining, welches sich aus kurzen intensiven Belastungsphasen und kurzen Regenerationspausen zusammensetzt. Hierbei kommt dein gesamter Bewegungsapparat zum Einsatz und bringt deinen Puls in die Höhe, was deinen Stoffwechsel optimal in die Fettverbrennung versetzt. Im anschließenden Kraft und Ausdauertraining liegt der Fokus auf vielen Wiederholungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle, Bänder u.v.m. Ziel ist es dabei den gesamten Körper muskulär zu kräftigen und zu stabilisieren.

• LIIT & Tone (32185Z)
• HIIT & Tone (32180Z)
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