/ Kursdetails
231-32185Z LIIT & Tone
Kursdaten: | 6 Termine,
ab Mi., 14.06.2023,
19:15-20:15 Uhr
36,00 €, vhs, Raum 114 |
Kursleitung: |
Rebekka Klöpfer
|
LIIT steht für leichtintensives Intervalltraining, welches sich aus niedrigeren Intensitäten mit längeren Belastungsphasen und einer längeren Regerationspause zusammensetzt. Hierbei wird insbesondere deine Tiefenmuskulatur gekräftigt und deine Körperhaltung verbessert. Durch die moderate Intensität eignet sich das Training insbesondere für Wiedereinsteiger. Im anschließenden Kraft und Ausdauertraining liegt der Fokus auf vielen Wiederholungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle, Bänder u.v.m. Ziel ist es dabei den gesamten Körper muskulär zu kräftigen und zu stabilisieren.
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Termine
Datum
Mi., 14.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
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Datum
Mi., 19.07.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
vhs, Raum 114,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Kursort
vhs, Raum 114
Katharinenstraße 1872072 Tübingen
Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben