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231-32185Z LIIT & Tone

Kursdaten:
6 Termine, ab Mi., 14.06.2023, 19:15-20:15 Uhr
36,00 €, vhs, Raum 114
Kursleitung: Rebekka Klöpfer

LIIT steht für leichtintensives Intervalltraining, welches sich aus niedrigeren Intensitäten mit längeren Belastungsphasen und einer längeren Regerationspause zusammensetzt. Hierbei wird insbesondere deine Tiefenmuskulatur gekräftigt und deine Körperhaltung verbessert. Durch die moderate Intensität eignet sich das Training insbesondere für Wiedereinsteiger. Im anschließenden Kraft und Ausdauertraining liegt der Fokus auf vielen Wiederholungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle, Bänder u.v.m. Ziel ist es dabei den gesamten Körper muskulär zu kräftigen und zu stabilisieren.





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Termine

Datum
Mi., 14.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 21.06.2023
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vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
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Mi., 12.07.2023
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Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 19.07.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 114

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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