/ Kursdetails

202-31280 Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Beginn: 18.11.2020
Kursgebühr: 28,00 €
Dauer: 5 Termine
Kursleitung: Lena Hasenmaile

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik, in dem durch systematisches aktives Anspannen und Lockerlassen bestimmter Muskelpartien eine Entspannung des Körpers und somit auch des Geistes erreicht werden kann. Im Kurs wird neben kurzen theoretischen Erklärungen durch praktische Übungen so eine Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung erzielt und gelernt, mit Stress konstruktiver umzugehen. Dadurch können Folgebelastungen wie bspw. Verspannungen oder Bluthochdruck vorgebeugt werden. Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Verfahren, welches auch gut geeignet ist für Menschen, welche diese Übungen bspw. am Arbeitsplatz, vor einer Prüfungssituation o. Ä. durchführen möchten und an eher körperorientierten Übungen interessiert sind.

Bitte beachten Sie auch die aktuell geltenden Hygienevorschriften und -empfehlungen unter sowie unser Merkblatt zum Verhalten in Corona-Zeiten.





Termine

Datum
Mi., 18.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 25.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 02.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 09.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 16.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben