232-31608Z Qi Gong

für Anfänger/-innen

Kursdaten:	6 Termine, ab Do., 30.11.2023, 18:00-19:00 Uhr 48,00 €, vhs, Raum 114
Kursleitung:	Jutta Konzelmann

Qigong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungslehre. Sie dient dazu, das Immunsystem zu stärken, die inneren Organe zu beleben und das gesamte Wohlbefinden zu stimulieren. Ziel dieses Kurses ist, mit Hilfe von Bewegung, Atem und Vorstellungskraft unsere Gesundheit und Ausgeglichenheit zu fördern, sowie Entspannung und innere Ruhe zu erleben. Sie stärken Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag und gehen achtsamer mit sich um. Unser besonderes Augenmerk liegt auf einer achtsamen Übungsweise, die die eigene Körperwahrnehmung fördert und die individuellen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmenden berücksichtigt.

Bequeme Kleidung,Schuhe mit dünnen Sohlen oder rutschfeste Socken sind ratsam.

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