Mit gesundheitsorientierten, effektiven und abwechslungsreichen Bewegungskursen können Kraft, Ausdauer, Koordination und Dehnfähigkeit aller Muskelgruppen trainiert werden. Die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden werden gesteigert und die eigenen Gesundheitskompetenzen und -Ressourcen gestärkt, die für die Regeneration und Erholung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Ob Rücken-, Fitnessgymnastik, Coretraining, Pilates oder Aerobic, hier werden Sie bestimmt fündig.

Die Kurse der vhs Tübingen sind Präventionsangebote und dienen insbesondere der Gesundheitsvorbeugung. Bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen bitten wir Sie, sich ärztlichen Rat einzuholen.

Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.