241-32076 Aktiv und gesund

Kursdaten:	9 Termine, ab Do., 22.02.2024, 08:00-09:00 Uhr 72,00 €, Hermann-Hepper-Turnhalle, Gymnastikraum
Kursleitung:	Sophia Breitfeld

Bewegung tut gut! Im Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Sie lernen, Herz-Kreislauf-System, Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter fachkundiger Anleitung zu trainieren und erfahren die wohltuenden Effekte körperlicher Betätigung und aktiver Entspannung für Gesundheit und Wohlbefinden und wirken so Bewegungsmangel und (Arbeits-)Stress entgegen. Durch Variationen der Übungen sind sowohl Anfänger/-innen, als auch Fortgeschrittene gut aufgehoben.

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