211-31525 Arthrose Prophylaxe und Yoga

In diesem Kurs werden bei Durchführung abgestimmter Yogaübungen wichtige Aspekte der Arthrose-Prophylaxe behandelt. Fragen nach einer richtigen Körperhaltung und Bewegungsabläufen können geklärt werden. Sie lernen ein sinnvolles Paket an praktischen Übungen für die Mobilisation, Dehnung und Entspannung kennen, die Sie auch im (Berufs-) Alltag leicht anwenden können.