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241-31136 Auszeit für die Seele
Kursdaten: | 1 Termin,
Do., 21.03.2024,
18:30-20:45 Uhr
21,00 €, vhs, Raum 310 |
Kursleitung: |
Jessica Ascher
|
Bemerkungen: | Bitte Decke oder großes Handtuch mitbringen. |
Bist du eine Person, die sich häufig für die Bedürfnisse anderer zurückstellt? Zeit die Fürsorge auch mal dir selbst Teil werden zu lassen! Lerne in diesem Workshop bequem von Zuhause, wie du dein Wohlbefinden fördern und nachhaltig gut & achtsam für dich sorgen kannst. Denn nur wenn es dir gut geht, kannst du auch langfristig gesund für dich & deine Liebsten da sein! Mit dabei ein mehrseitiges Workbook als PDF zum Ausdrucken, Achtsamkeitsübungen, Elemente aus dem Stressmanagement, erste konkrete Tipps für die Integration in den Alltag, sowie eine angeleitete Selbstfürsorge Meditation zum Mitmachen.
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Termine
Datum
Do., 21.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Kursort
vhs, Raum 310
Katharinenstraße 1872072 Tübingen
Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:
Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben