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241-31136 Auszeit für die Seele

Kursdaten:	1 Termin, Do., 21.03.2024, 18:30-20:45 Uhr 21,00 €, vhs, Raum 310
Kursleitung:	Jessica Ascher
Bemerkungen:	Bitte Decke oder großes Handtuch mitbringen.

Bist du eine Person, die sich häufig für die Bedürfnisse anderer zurückstellt? Zeit die Fürsorge auch mal dir selbst Teil werden zu lassen! Lerne in diesem Workshop bequem von Zuhause, wie du dein Wohlbefinden fördern und nachhaltig gut & achtsam für dich sorgen kannst. Denn nur wenn es dir gut geht, kannst du auch langfristig gesund für dich & deine Liebsten da sein! Mit dabei ein mehrseitiges Workbook als PDF zum Ausdrucken, Achtsamkeitsübungen, Elemente aus dem Stressmanagement, erste konkrete Tipps für die Integration in den Alltag, sowie eine angeleitete Selbstfürsorge Meditation zum Mitmachen.

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