232-32082 Fit nach Weihnachten

Ran an den Weihnachtsspeck! Beim FitNachWeihnachten-Workout erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu motivierender Musik. Nach eine kurzen Warm-up folgt ein Ausdauer-Intervall-Teil, um sowohl die Fettverbrennung zu steigern als auch die allgemeine Grundlagenausdauer zu verbessern. Anschließend absolvieren wir einen Kraftausdauerteil, um schlanke Muskulatur aufzubauen und Problemzonen zu straffen. Das Workout schließt mit eine Entspannungs- und Mobilitätsteil ab. Durch Variationen der Übungen sind sowohl Anfänger/-innen, als auch Fortgeschrittene gut aufgehoben.

• Fitnessgymnastik mit Musik für Frauen ab 50 Jahre (32100)
• Fit in den Herbst (32081)