211-32236 Fitnesssmoothie mit Pilates und Faszientraining

Dieser Kurs enthält ein Potpourri aus Pilates, Faszientraining (mit der Faszienrolle) und etwas Yoga. Diese Kombination hält Ihren Körper sanft und effektiv gesund. Sie erlernen Übungen für die Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnung sowie Massage und die Anregung der Faszien und Faszienketten, die Sie auch im (Berufs-)Alltag leicht anwenden können.