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212-31501 Hatha Yoga - Kundalini Yoga

nach Yogi Bhajan - Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Kursdaten:
7 Termine, ab Mo., 08.11.2021, 18:15-19:45 Uhr
57,40 €, vhs, Raum 310
Kursleitung: Katrin Sautter

Im Kundalini Yoga, oder auch “Yoga des Bewusstseins“, wärmen wir uns am Anfang der Stunde mit verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) auf und stimmen uns dann ein für die Übungsreihe (die sogenannte Kriya), die immer ein Thema hat, wie zum Beispiel “Stärkung des Immunsystems“ oder “Kriya für das Herz“. Nach der Kriya folgt eine lange tiefe Entspannung und eine kurze Abschlussmeditation. Danach stimmen wir uns aus und du gehst zurück in deinen (Berufs-)Alltag. Im Kundalini Yoga machst du deine eigenen Erfahrungen und es wirkt auf jede/n Schüler/in unterschiedlich. Allgemein kann man allerdings sagen, dass Kundalini Yoga das Nerven – und Immunsystem stärkt, den Geist zentriert und eine Verbindung zur Seele schafft. Deine Muskeln werden gestärkt und dein Geist wird ruhiger. Viele berichten, dass sich schon nach kurzer Zeit ein Gefühl der Entspannung und der Euphorie einstellt. Dass sie das Leben leichter und auch “reicher“ empfinden. Es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig.


Bitte mitbringen:

Eine (Yoga-)Matte, ein Sitzkissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung

Für die Entspannung: Warme Socken und einen wärmeren Pulli

Zum Trinken: Warmes Wasser oder Kräutertee



Alternative(n):




Termine

Datum
Mo., 08.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 15.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 22.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 29.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 06.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 13.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 20.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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