241-31459 Hatha Yoga für Seniorinnen und Senioren

Yoga am Morgen ist besonders wirksam, um unseren Körper auf den Tag vorzubereiten. Diese Praxis eignet sich für jedes Alter, besonders am Morgen, wenn die Konzentration noch hoch ist. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken Muskeln und dehnen den Körper, wobei sie speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt sind. Atemübungen verleihen uns Kraft und Energie, um Körper, Geist und Seele zu regenerieren. Die Übungen werden teilweise auf dem Stuhl durchgeführt, oder bei Bedarf als Hilfsmittel verwendet.

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