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202-83308 Hatha-Yoga

Beginn: 12.01.2021
Kursgebühr: 40,00 €
Dauer: 5 Termine
Kursleitung: Erne Greiner
Bemerkungen: Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen und warme Socken.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.




Termine

Datum
Di., 12.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturhalle Dußlingen, Im Kugelwörth 2, 72144 Dußlingen
Datum
Di., 19.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturhalle Dußlingen, Im Kugelwörth 2, 72144 Dußlingen
Datum
Di., 26.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturhalle Dußlingen, Im Kugelwörth 2, 72144 Dußlingen
Datum
Di., 02.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturhalle Dußlingen, Im Kugelwörth 2, 72144 Dußlingen
Datum
Di., 09.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Kulturhalle Dußlingen, Im Kugelwörth 2, 72144 Dußlingen



Kursort

Kulturhalle Dußlingen

Im Kugelwörth 2
72144 Dußlingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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