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222-31401Z Hatha Yoga

für Anfänger/-innen, sowie Wiedereinsteigende

Kursdaten:
6 Termine, ab Mo., 09.01.2023, 18:15-19:45 Uhr
54,00 €, vhs, Raum 313
Kursleitung: André Engeroff

Für Geübte. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen praktizieren Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie vertiefen Ihre Kenntnisse über die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu noch mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Klangschalen von "Peter Hess" unterstützen diesen wertvollen Prozess.


Bitte Meditations-/Sofakissen mitbringen. Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.






Ähnlicher Kurs:


Termine

Datum
Mo., 09.01.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 16.01.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 23.01.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 30.01.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 06.02.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 13.02.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 313

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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