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222-31410 Hatha Yoga

für Fortgeschrittene

Kursdaten:
10 Termine, ab Mi., 28.09.2022, 18:15-19:45 Uhr
90,00 €, vhs, Raum 310
Kursleitung: Lilo Brand
Bemerkungen: Kein Kurs am 26.Oktober.

Für Fortgeschrittene und Menschen mit Freude an fließenden Bewegungen.


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen. Im Mittelpunkt steht dabei die freie, kreative und fließende Abfolge von Asanas in Synchronisation zur Atmung. Dieses dynamische Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs eignet sich für Geübte und Menschen mit Vorkenntnissen, oder auch für Personen mit Freude an der Bewegung. Wir üben im Flow, die Asanas werden dynamisch ausgeführt.


Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen. Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.





Alternative(n):

Ähnlicher Kurs:

Bitte setzen Sie sich für eine Anmeldung telefonisch unter 07071 5603-29 mit uns in Verbindung.

Termine

Datum
Mi., 28.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 05.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 12.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 19.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 09.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 16.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 23.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 30.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 07.12.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 14.12.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 310

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben