222-80340 Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis. Mit Körper-, Atemübungen und Entspannungstechniken verbessern sich die eigene Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Konzentrationsfähigkeit. Regeneration wird möglich. Regelmäßig geübt, verbessern die Yogastellungen Ihre Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination, Bewegungsfreude und Gesundheit. Im Kurs erlernen wir verschiedene Übungsreihen, die auch zu Hause geübt werden können. Wir beginnen und enden mit einer Entspannungsübung im Liegen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.