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222-86305 Hatha-Yoga

Kursdaten:
12 Termine, ab Mo., 10.10.2022, 19:15-20:45 Uhr
108,00 €,
Kursleitung: Andrea Boll-Jordan
Bemerkungen: Bitte kommen Sie umgezogen zum Kurs und bringen Sie eine rutschfeste Matte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen mit.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Achtung: kein Kurs am 12.12., 19.12., und 09.01., Aufgrund der aktuellen Energiesituation empfehlen wir zusätzlich dickere Socken, sowie einen Pullover einzupacken.







Bitte setzen Sie sich für eine Anmeldung telefonisch unter 07071 5603-29 mit uns in Verbindung.

Termine

Datum
Mo., 10.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
,
Datum
Mo., 17.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
,
Datum
Mo., 24.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
,
Datum
Mo., 07.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
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Datum
Mo., 14.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
,
Datum
Mo., 21.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
,
Datum
Mo., 28.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
,
Datum
Mo., 05.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
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Datum
Mo., 16.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
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Datum
Mo., 23.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
,

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Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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