241-31411 Hatha Yoga

für Anfänger/-innen

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der den Menschen auf den Ebenen des Körpers, des Atems und des Geistes erreichen kann. Durch den Aufbau und die Struktur der Übungen werden die Wahrnehmungsfähigkeit verfeinert und das Wohlbefinden verbessert. Tiefe Entspannung wird möglich. Anatomisch richtig geübt und an die persönlichen Bedürfnisse angepasst helfen die Yoga-Übungen, Haltungs- und Bewegungsprobleme zu lösen. Sanfte Atemübungen unterstützen die Entwicklung von innerer Stille. Die Meditationspraxis erschließt die Möglichkeit, Gefühle zu integrieren und den Blick auf die Gegenwart zu lenken. Der Kurs wendet sich an Einsteiger/-innen; körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Evtl. Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin wird empfohlen.

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