241-31436 Hatha Yoga

Yin Yoga

Kursdaten:	8 Termine, ab Di., 20.02.2024, 20:15-21:15 Uhr 64,00 €, Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum
Kursleitung:	Sabine Weilbach
Bemerkungen:	Bitte bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und ggf. ein Kissen mitbringen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil und eignet sich besonders gut für Anfänger und (Wieder-)Einsteiger. Durch regelmäßiges, achtsames Üben der Yogastellungen werden muskuläre Verspannungen gelöst, Bindegewebsstrukturen (Faszien) gedehnt und die Bewegungsfreiheit erhöht. Dabei werden die Positionen langsam und achtsam eingenommen und länger gehalten. Für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen.

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