232-31122 Meditation und Achtsamkeit

Der Weg zur inneren Gelassenheit

Kursdaten:	4 Termine, ab Fr., 12.01.2024, 18:00-19:30 Uhr 48,00 €, vhs, Raum 313
Kursleitung:	Heike Strathausen

Übungen zur Achtsamkeit geben uns die Möglichkeit, inne liegende Potentiale, wie z.B. Mitgefühl für sich und andere, Gelassenheit und Klarheit des Geistes zu entwickeln. Wir lernen, wie wir mit schwierigen Gedanken und Emotionen durch Achtsamkeit und Meditation im (Berufs-)Alltag besser umgehen können. Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte Handtuch, warme Socken, Decke und Sitzkissen mitbringen.

Alternative(n):

• Kleine Auszeit Entspannen, Bewegen, Energie tanken (31123)
• Achtsamkeit in Bewegung (31130)
• Achtsamkeit in Bewegung (31131)
• Auszeit für die Seele - Online (31135)

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