/ Kursdetails
241-32231 Pilates
für Fortgeschrittene
Kursdaten: | 9 Termine,
ab Do., 22.02.2024,
19:00-20:00 Uhr
72,00 €, vhs, Raum 014 |
Kursleitung: |
Achim Wippenbeck
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Das ganzheitliche Trainingskonzept von Joseph Pilates fordert Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen und steigert so ihre Gesundheitskompetenz. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Körperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein, führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kräftigt primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch/Decke mitbringen.
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Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:
Karen Trumpp
07071 5603-38
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