241-31600 Qigong

Qigong Shibashi - 18 Figuren der Harmonie für Anfänger/-innen

Kursdaten:	12 Termine, ab Mo., 04.03.2024, 16:45-17:45 Uhr 96,00 €, vhs, Raum 114
Kursleitung:	Eva Nußbaum
Bemerkungen:	Kein Kurs am 13.Mai.

Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungslehre. Sie dient dazu, das Immunsystem zu stärken, die inneren Organe zu beleben und das gesamte Wohlbefinden zu stimulieren. Basis dieser Kurse ist es, mit Hilfe von Bewegung, Atem und Vorstellungskraft unsere Gesundheit und Ausgeglichenheit zu fördern, sowie Entspannung und innere Ruhe zu erleben. Unser besonderes Augenmerk in diesen Kursen liegt auf ein achtsames, praktisches Üben unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmenden.

Wer einen vielseitigen und wirkungsvollen Qigong Stil sucht, ist in diesem Kurs und den 18 harmonischen Bewegungen richtig. Dieser Stil ermöglicht Entspannung und gleichmäßiges Training der rechten und linken Körperhälfte (symmetrisch ausgewogen: rechts/links, oben/unten, öffnen/schließen, yin/yang, Ruhe/Bewegung). Hiermit haben Menschen jeden Alters ein Qigong System zur Entspannung und Wohlbefinden zur Hand; regelmäßig praktiziert können die 18 Übungen zu Vitalität, Stressminderung, Muskelkräftigung, Gelenk- und Kreislaufstärkung, tieferen Schlaf, Ausgleich des Blutdrucks und vielem mehr beitragen und stärken so Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.

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