241-31605Z Qigong

für Fortgeschrittene - Kleingruppe

Kursdaten:	7 Termine, ab Do., 16.05.2024, 19:00-20:00 Uhr 65,30 €, vhs, Raum 114
Kursleitung:	Jutta Konzelmann
Bemerkungen:	Kein Kurs am 13. Juni.

Qigong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungslehre. Sie dient dazu, das Immunsystem zu stärken, die inneren Organe zu beleben und das gesamte Wohlbefinden zu stimulieren. Ziel dieses Kurses ist, mit Hilfe von Bewegung, Atem und Vorstellungskraft unsere Gesundheit und Ausgeglichenheit zu fördern, sowie Entspannung und innere Ruhe zu erleben. Sie stärken Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag und gehen achtsamer mit sich um. Unser besonderes Augenmerk liegt auf einer achtsamen Übungsweise, die die eigene Körperwahrnehmung fördert und die individuellen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmenden berücksichtigt. Bei schönem Wetter wird im Freien geübt. Bequeme Kleidung,Schuhe mit dünnen Sohlen oder rutschfeste Socken sind ratsam.

Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt. Sie sollten bereits Erfahrungen im Qigong mitbringen, bspw. einen vhs Kurs/Schnupperkurs in diesem Bereich bereits besucht haben.

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