241-32030Z Rückengesundheit

Kursdaten:	2 Termine, ab Mo., 09.09.2024, 17:45-18:45 Uhr 16,00 €, Turn- und Festhalle Lustnau, Gymnastikhalle
Kursleitung:	Sarah Feiler
Bemerkungen:	Bitte eigene Matte mitbringen.

Um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern, ist regelmäßige gesunde Bewegung wichtig. In diesem lebendigen Kurs lernen wir Bewegungen kontrolliert auszuführen und so Schmerzen zu vermeiden, die durch alltägliche Fehlhaltungen und -belastungen entstehen können. Das erreichen wir durch Kräftigung der Haltemuskulatur und aller damit verbunden Strukturen. Mit Hilfe entsprechender Übungen wollen wir unsere Körperhaltung nachhaltig verbessern.

Bitte Sportbekleidung, Handtuch und eigene Matte mitbringen.

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