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201-32323 Step and Toning

für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

Beginn 06.03.2020
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Gilmara Kaiser

Step ist ein gelenkschonendes, sehr wirksames Herz-Kreislauf-Training, bei dem durch kontinuierliches Auf und Ab mit koordinativen Schrittkombinationen gleichzeitig Beine, Po und Hüfte trainiert werden. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Ausdauer verbessert, Körperfett wird abgebaut. Bei flotter Musik werden aus Grundschritten aufwendige Choreographien aufgebaut und durchgetanzt. Außerdem ist es ein idealer Ausgleich für die einseitigen Belastungen im Alltag und bei Stress.

Toning: Kräftigungsübungen verschiedener Muskelgruppen (mit/ohne Kleingeräten) sorgen für Gewebestraffung. Ein entspanntes Stretching rundet die Stunde ab. Power und Spaß sind garantiert.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen.



Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Termine

Datum
Fr., 06.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 13.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 24.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 08.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 15.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 29.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 19.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 26.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 03.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Fr., 10.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen

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Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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