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202-31630 Tai Chi Yang Style

Kurzform

Beginn: 05.10.2020
Kursgebühr: 64,00 €
Dauer: 12 Termine
Kursleitung: Eva Nußbaum
Bemerkungen: Bitte mitbringen: Socken oder gleitfähige Schuhe.

Tai Chi ist eine ganzheitliche Körper- und Bewusstseinsarbeit, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. Durch den langsamen Bewegungsablauf der Kurzform werden Muskeln schonend aufgebaut, Gelenke entlastet und die Konzentration gefördert, sowie die Körperhaltung und Koordination verbessert. Regelmäßiges Üben hilft den Alltagsstress abzubauen, die Bewegungen werden müheloser und natürlicher.


Medizinische Studien belegen, dass schon moderates Tai Chi Training blutdrucksenkend wirkt, die Knochendichte erhöht, die Gelenke kräftigt und mobilisiert, das Immunsystem stärkt, Heilungsprozesse fördert, Muskel- und Gelenkprobleme verbessert, das Gleichgewicht stabilisiert.


Die Bewegungen sind langsam, weich und spiralig mit dem Ziel die Koordination von Muskeln und Gelenken zu verbessern, die Standfestigkeit, Flexibilität, Kraft zu erhöhen, Körperhaltung und Atmung zu verbessern und die Konzentration zu fokussieren.


Der Kurs besteht aus drei Säulen: wir beginnen mit Meditation und Aufwärmübungen, der Hauptteil liegt beim Erlernen der Tai Chi Kurzform und die abschließende Atemübung beendet die Stunde. Alter und Fitnessgrad spielen keine Rolle, alle Übungen werden im Stehen durchgeführt.


Bequeme (Sport)Kleidung / Socken




Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Termine

Datum
Mo., 05.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 12.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 19.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 02.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 09.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 16.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 23.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 30.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 07.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mo., 14.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen

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Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben