241-31630 Tai Chi Yang Style

Kurzform

Kursdaten:	12 Termine, ab Mo., 04.03.2024, 18:00-19:30 Uhr 144,00 €, vhs, Raum 114
Kursleitung:	Eva Nußbaum
Bemerkungen:	Kein Kurs am 13.Mai.

Tai Chi ist eine ganzheitliche praktische Körper- und Bewusstseinsarbeit, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. In diesem Kurs lernen Sie, wie durch langsame Bewegungsabläufe Muskeln schonend aufgebaut, Gelenke entlastet, die Konzentration gefördert und Körperhaltung sowie Koordination verbessert werden können. Regelmäßiges Üben hilft den Alltagsstress abzubauen, die Bewegungen werden müheloser und natürlicher. Die Kursstunde beginnt mit einer Meditation und Aufwärmübungen. Der Hauptteil liegt beim Erlernen der Tai Chi Kurzform, woran anschließende die Stunde mit Atemübungen beendet wird. Alter und Fitnessgrad spielen keine Rolle, alle Übungen werden im Stehen durchgeführt. Bitte mitbringen: Socken oder gleitfähige Schuhe.

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