211-31112 Verwurzelt wie ein Baum, leicht wie ein Vogel - Einführung in Wholebody Focusing

Steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden. Sie lernen an zwei Vormittagen fünf Basis-Übungen kennen, die Ihnen gute Standfestigkeit und inneren Freiraum im Ganzkörpererleben vermitteln. Dem Atemmuster kommt dabei eine wichtige Rolle zu. Die achtsamkeitsbasierte Body-Mind Praxis des Wholebody Focusing Grounding stabilisiert im Hier und Jetzt. Geführte Übungen im Baumatmen nach E. Juchli, verschiedene Möglichkeiten des Grounding und der Atemerweiterung werden ausprobiert. Mit erhalten Informations- und Übungsmaterial, um Zuhause selbständig weiter zu üben. Der Kurs findet im Freien statt.