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201-32021S Wirbelsäulengymnastik

Beginn 05.08.2020
Kursgebühr 28,80 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sina Rennhak

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Termine

Datum
Mi., 05.08.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 12.08.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 19.08.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 26.08.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 02.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Mi., 09.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen



Kursort

vhs, Raum 114

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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