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202-32010 Wirbelsäulengymnastik

Beginn: 29.09.2020
Kursgebühr: 85,30 €
Dauer: 16 Termine
Kursleitung: Ilona Gold

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen.


Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.


Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Termine

Datum
Di., 29.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 06.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 13.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 20.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 03.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 10.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 17.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 24.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 01.12.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
Di., 08.12.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen

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Kursort

vhs, Raum 014

Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben