221-32012Z Wirbelsäulengymnastik

Kursdaten:	7 Termine, ab Mi., 18.05.2022, 18:30-19:30 Uhr 38,20 €, Mathilde-Weber-Schule, Gymnastikraum A4
Kursleitung:	Elis Cristina Walter-Wachtel
Bemerkungen:	Die Eingangstür befindet sich seitlich - rechts der Haupteingangstüre der Mathilde-Weber-Schule.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und zur Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Alternative(n):

• Wirbelsäulengymnastik (32012)

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