241-32012 Wirbelsäulengymnastik

Kursdaten:	15 Termine, ab Mi., 06.03.2024, 18:30-19:30 Uhr 120,00 €, Mathilde-Weber-Schule, Gymnastikraum A4
Kursleitung:	Elis Cristina Walter-Wachtel

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene praktische Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und zur Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

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