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212-31528 Yoga für einen erholsamen Schlaf

Kursdaten:
1 Termin, Sa., 23.10.2021, 11:00-14:00 Uhr
23,60 €, yogaRaum
Kursleitung: Andrea Bantle

Beruflicher Stress, familiäre und soziale Belastungen, ein unaufgeräumtes, volles Schlafzimmer, Schmerzen, Lärm, Unruhe oder Anspannungen, verfolgen viele Menschen bis in die Nacht und stören ihren Schlaf, der für die Erholung so wichtig ist. In diesem Kurs werden in Theorie und Praxis Inhalte vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt. Neben Informationen und Tipps zum Thema Schlaf-Hygiene, erlernen wir sanft angeleitete praktische Yogaeinheiten, die vor dem Schlafengehen helfen, abzuschalten und durchzuatmen. Übungsmatten, Decken, Kissen etc. sind im Raum vorhanden. Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch oder dünne Decke und warme Socken mitbringen.


Alternative(n):




Termine

Datum
Sa., 23.10.2021
Uhrzeit
11:00 - 14:00 Uhr
Ort
yogaRaum, Ölmühlenweg 6, 72072 Tübingen



Kursort

yogaRaum

Ölmühlenweg 6
72072 Tübingen

Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:


Karen Trumpp

Karen Trumpp
07071 5603-38
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