232-31616Z Faszien-Qigong - Online

Kursdaten:	8 Termine, ab Mi., 29.11.2023, 16:00-17:00 Uhr 64,00 €, Zoom Online-Seminar
Kursleitung:	Monika Glänzer

Faszien, die aus Bindegewebe bestehen, spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit. Sie durchziehen den ganzen Körper, umhüllen unsere Muskeln und grenzen diese von einander ab. Durch einseitige oder mangelnde Bewegung verkleben die Faszien – wir leiden unter Verspannungen, fühlen uns eingeschränkt. Mit regelmäßigem und nachhaltigem Training erhöhen wir die Beweglichkeit im ganzen Körper, Verspannungen lösen sich. Faszien lassen sich ganz einfach trainieren, dies hilft ganz entscheidend dabei den Körper gesund und leistungsfähig zu erhalten.

Faszien – Qigong ist ein wirkungsvolles Training, das die Wahrnehmungskapazität des Bindegewebes fördert und fordert. Es erfolgt ein Mehrwert an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einer dauerhaften Entwicklung der Widerstandskraft des eigenen Körpers.

Faszien – Qigong ist ein Training der Nachhaltigkeit.

In diesem Kurs möchten wir Qigong-Übungen praktizieren. Dabei liegt der Fokus auf unseren Faszien. Gemeinsam werden die Faszien u.a. mit der Faszienrolle (bswp. einer Blackroll) massiert.

Bitte eine Faszienrolle bereitlegen.

Dieses Online-Angebote findet auf der Plattform Zoom statt. Folgende technische Voraussetzungen sollten daher erfüllt sein: Internetverbindung und Lautsprecher. Mikrofon und Webkamera (eingebaut oder extern) sind von Vorteil. Sie erhalten rechtzeitig vor dem Kurs einen Einladungs-Link per Email. Sie müssen dann nur noch dem Link folgen und können so am Kurs teilnehmen.

In unserem Service-Bereich finden Sie weitere Informationen, Anleitungen und Link zu einem Technik-Check: https://www.vhs-tuebingen.de/service/fragen-und-antworten

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