211-31516 Yogilates Online

Für einen entspannt-aktiven Start in die Woche

Dieser Kurs trainiert, durch die Kombination von Elementen aus Yoga und Pilates, sowohl die Muskulatur des gesamten Körpers, als auch seine Beweglichkeit. Durch den Fokus auf Atemtechniken, das bewusste Ausführen der Übungen und eine kleine Entspannungsphase am Ende jeder Einheit, stimmen wir uns aktiv, aber achtsam auf die Woche ein.

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