241-32025 Wirbelsäulengymnastik

für Frauen

Kursdaten:	15 Termine, ab Do., 22.02.2024, 09:20-10:20 Uhr 120,00 €, Ev. Gemeindehaus Pfrondorf, Erdgeschoss, Saal
Kursleitung:	Sibylle Guth
Bemerkungen:	Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Kein Kurs am 29.Februar. Am 27.06. und 04.07 findet der Kurs um 15:35-16:35 Uhr statt.

In diesem Kurs lernen Sie praktische Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Körperwahrnehmung, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können. Dazu gibt es Tipps und Anregungen für ein wirbelsäulenfreundliches (Berufs-)Alltagsverhalten, sowie kleine Gedächtnisspiele und einen Entspannungsteil. Gemeinsam sollen die individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen gestärkt werden.

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