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241-32224 Pilates
Für Fortgeschrittene
Kursdaten: | 17 Termine,
ab Mi., 21.02.2024,
09:00-10:00 Uhr
136,00 €, vhs, Raum 014 |
Kursleitung: |
Elke Kräher
|
Das ganzheitliche Trainingskonzept von Joseph Pilates fordert Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen und steigert so ihre Gesundheitskompetenz für den (Berufs-)Alltag. Das Programm beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einsatz der Atemkontrolle. Es schult die Körperhaltung und vertieft das Körperbewusstsein, führt somit zu einem neuen Körpergefühl und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kräftigt primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
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Termine
Datum
Mi., 21.02.2024
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09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 014,
Katharinenstraße 18,
72072 Tübingen
Kursort
vhs, Raum 014
Katharinenstraße 1872072 Tübingen
Bei inhaltlichen Fragen wenden Sie sich bitte an:
Karen Trumpp
07071 5603-38
E-Mail schreiben