Dieser Kurs richtet sich an alle, die körperliche und mentale Anspannung gezielt abbauen möchten. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode zur Entspannung und kann helfen, Stress, Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Neben der klassischen Grundform werden auch spezielle Übungen gegen Migräne, Kopfschmerzen sowie Beschwerden im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich vermittelt. Die Übungen werden Schritt für Schritt eingeübt und fördern mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.
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