252-31141 Achtsames Bouldern

Kleingruppe

Bouldern – Klettern in Absprunghöhe – bewirkt neben der körperlichen Kräftigung weitaus mehr: Neue Bewegungsabläufe schulen unsere Körperwahrnehmung, wir sind beim Bouldern fokussiert und ganz im Moment. Durch das Bouldern lernen wir eine Möglichkeit zur aktiven Anspannung und Entspannung kennen. Im Vordergrund des 3-stündigen Kurses steht die individuelle und achtsame Körpererfahrung und nicht die sportliche Leistung. Sicherheitsrelevante Inhalte und erste Techniken des Bouldersports werden vermittelt, bevor wir mit gezielten Übungen an die Wand gehen. Der Schnupperkurs eignet sich für alle, die noch keine oder wenig Bouldererfahrung haben. Wer will, kann nach Kursende das Gelernte für sich in der Halle ausprobieren. Bouldern ist für alle körperlich gesunden Menschen möglich und hat keine Altersbeschränkung.

Stimmen aus dem Kurs:

„Ein sehr schöner Kurs, der richtig Spaß gemacht hat! Die ruhige und zugewandte, aufmerksame Art und Balance der Kursleiterin zwischen Instruieren und Ausprobieren empfanden wir als sehr sehr angenehm.“