Emotionen sind mehr als bloße Reaktionen – sie sind wertvolle Botschaften, die uns wichtige Hinweise auf unsere inneren Bedürfnisse und unser Umfeld geben. Oft lassen sie uns aber auch im (Berufs-)Alltag überfordert oder hilflos fühlen. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre eigenen Emotionen bewusst wahrzunehmen, sie besser zu verstehen und gezielt zu „regulieren“. Mit praktischen Übungen, Reflexionen und alltagstauglichen Methoden erhalten Sie Werkzeuge, um im Berufs- und Privatleben souveräner mit emotionalen Herausforderungen umzugehen und somit mehr Gelassenheit und innere Balance zu erlangen.

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