Eine Mischung aus Meditation, Atemtechnik und intensiver Sinneswahrnehmung, begleitet von sanften bis hin zu herausfordernden Yoga-Flows. Yoga fördert Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Kraft, Beweglichkeit und Konzentration durch Übung im Einklang mit dem Atem. Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht schonende, gleichzeitig effektive Positionen. Entspannungsübungen beruhigen Körper und Geist, stärken Gesundheitskompetenzen und Ressourcen zur Regeneration, Erholung sowie zur stressreduzierten Alltagsgestaltung im Beruf und Familienleben.

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