Qigong bedeutet Energieübung. Ziel des Kurses ist die Vermittlung der Acht-Brokat-Übungen. Die Übungen werden durch Anschauung, Erklärung, Mitmachen und schrittweise Ausführung vermittelt. Sie werden langsam und harmonisch durchgeführt. Neben der allgemeinen Verbesserung der Haltung sollen die Übungen mehr Leichtigkeit in den Körper bringen – die Energie kommt ins Fließen und Blockaden werden gelöst. Durch Qigong verbessern sich Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Balance. Zudem wirkt es positiv auf die Atmung und ist sehr wirksam gegen die Folgen von chronischem Stress. Diese bewährten Übungen können Sie langfristig begleiten und geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, um sich selbst gesund zu erhalten oder wieder zu erholen. Neben den Übungen erhalten Sie wertvolle Informationen über die Atmung und lernen „Mini-Interventionen“ für den Alltag kennen, mit denen Sie sofort Ihre Atmung harmonisieren und Stress abbauen können. Alle Übungen sind für jedes Alter geeignet, und auch körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Die Übungen werden regelmäßig wiederholt.

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