Tai Chi ist eine ganzheitliche praktische Körper- und Bewusstseinsarbeit, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie durch langsame Bewegungsabläufe Muskeln schonend aufgebaut, Gelenke entlastet, die Konzentration gefördert und Körperhaltung sowie Koordination verbessert werden können. Regelmäßiges Üben hilft den Alltagsstress abzubauen, die Bewegungen werden müheloser und natürlicher. Wir erlernen die Tai Chi Kurzform mit 20 Bewegungen, eine entspannende Chi Kung Übungssequenz und alltagstaugliche Aufwärmübungen.

Alter und Fitnessgrad spielen keine Rolle, alle Übungen werden im Stehen durchgeführt.