Vinyasa es una clase de yoga con movimientos suaves y continuos, guiados por la respiración. Las posturas se conectan una con otra para crear un flujo de movimiento. En esta clase exploramos diferentes posturas de forma creativa, divertida y, a veces, un poco desafiante. No importa si eres principiante o si ya tienes experiencia: la clase se puede adaptar a todos los niveles. Siempre se ofrecen opciones y variaciones. Una clase e invitación para moverte, respirar y disfrutar.

Material necesario:

- Una toalla pequeña y una toalla grande o manta

– Botella de agua

La lengua del curso es el español. Si es necesario, se ofrece orientación y apoyo individual.

Wenn du dein im Spanischunterricht Erlerntes aktiv ausprobieren möchtest – zumindest beim Hörverstehen – ist dieser Vinyasa-Kurs genau das Richtige für dich. Sollten doch einmal Verständnisschwierigkeiten auftauchen, wird dir gerne auf Deutsch weiter geholfen.

Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden. Die Körperhaltungen gehen sanft ineinander über und fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Der Kurs richtet sich an Anfänger/-innen und Teilnehmende mit Vorerfahrung. Die Übungen werden individuell angepasst, es werden stets Varianten angeboten.

Bitte mitbringen: ein kleines und ein großes Handtuch oder Decke, Getränk, bequeme Kleidung, Gymnastikmatten sind vorhanden.