Yoga ist in der Schwangerschaft weit mehr als Bewegung. In diesem Kurs unterstützen wir deinen wachsenden Körper mit Bewegungen, die Stabilität, Offenheit und Leichtigkeit fördern. Wir stärken behutsam deine Körpermitte und deinen Rücken, schaffen mehr Weite in den Hüften und üben einen ruhigen, tiefen Atem, der dir helfen kann, zentriert und gelassen zu bleiben. Viele Schwangere spüren in dieser Zeit neue Energie. Der Kurs kann dich dabei unterstützen, diese Kraft bewusst zu nutzen, ohne dich zu überfordern. Jede Haltung ist so ausgewählt, dass du dich sicher, getragen und mit deinem Baby verbunden fühlst – für mehr Wohlbefinden in Körper und Geist. Wenn die Teilnehmerinnen möchten, können einzelne Übungen oder Anleitungen auch auf Englisch durchgeführt werden. Wenn die Teilnehmerinnen möchten, können einzelne Übungen oder Anleitungen auch auf Englisch durchgeführt werden.

Bei gesundheitlichen Bedenken bitte vorher mit dem/der Arzt/Ärztin Rücksprache halten.