In diesem Kurs bewegen wir uns langsam und achtsam, unterstützen deine Energie, lösen Verspannungen und fördern ein Gefühl innerer Stabilität in Zeiten hormoneller Veränderungen. Durch bewusstes Atmen und sanfte, unterstützende Bewegungen beruhigen wir das Nervensystem und helfen dir, dich geerdeter, zentrierter und präsenter zu fühlen. Wir konzentrieren uns auf eine Yogapraxis, die deinen Körper in hormonellen Veränderungen (im Zusammenhang mit Fortpflanzung oder Schilddrüse) unterstützt und dich mit seinen Bedürfnissen verbindet. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Druck. Dies ist dein Raum, um dich zu erholen, dein Gleichgewicht wiederzufinden und dich mit Selbstvertrauen zu bewegen. Du bist hier willkommen – genau so, wie du bist. Wenn die Teilnehmenden möchten, können einzelne Übungen oder Anleitungen auch auf Englisch durchgeführt werden.

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