In diesem BodyFit-Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training aus Aerobic-, Body-Art- und Kräftigungsübungen zur Stärkung von Rücken, Körpermitte sowie der oberen und unteren Extremitäten. Ergänzt durch Koordinations-, Balance-, Dehn- und Entspannungseinheiten verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung. Sie lernen außerdem gelenk- und rückenschonende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf – für mehr Fitness, Wohlbefinden und einen gesunden Ausgleich zum oft einseitigen Alltag.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und Getränk.